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2019.05.11

新玉ねぎ

こんにちは。

営業の小林です。

 

新玉ねぎを頂いたので、オニオンスープを作りました。

とっっても美味しい玉ねぎだったので、美味しいオニオンスープが出来ました!

DSC_4553

食べ物の栄養素について、得意でない私ですが、

5つの「色」で食材を摂るように心がけると、簡単にバランスの良い食事が出来るといいます。

5

  赤は肉、トマト、イチゴ、

  黄はカボチャ、納豆、レモン、

  緑は葉野菜、キウイ、

  白はヨーグルト、豆腐、バナナ

  黒はわかめ、ゴマ、ブルーベリー

などが、代表的ですが、玉ねぎは「白」のグループです。

 

血液サラサラ効果やアンチエイジング効果など、とても身体に良いので、

嬉しかったです。

 DSC_4552

kobayashi 

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