太陽ハウジングのスタッフブログ
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2019.05.11
営業課・小林
新玉ねぎ
こんにちは。
営業の小林です。
新玉ねぎを頂いたので、オニオンスープを作りました。
とっっても美味しい玉ねぎだったので、美味しいオニオンスープが出来ました！
食べ物の栄養素について、得意でない私ですが、
５つの「色」で食材を摂るように心がけると、簡単にバランスの良い食事が出来るといいます。
赤は肉、トマト、イチゴ、
黄はカボチャ、納豆、レモン、
緑は葉野菜、キウイ、
白はヨーグルト、豆腐、バナナ
黒はわかめ、ゴマ、ブルーベリー
などが、代表的ですが、玉ねぎは「白」のグループです。
血液サラサラ効果やアンチエイジング効果など、とても身体に良いので、
嬉しかったです。
